睡眠不足はあなたに何ができるか

睡眠不足が正常に機能するには十分な睡眠不足に分類され、故意の行為、医療上の理由や、睡眠障害の結果としてのために発生する可能性があります。睡眠が奪われると、影響を受けた者の物理的および精神的健康に多くの負の効果を持つことができ、効果が長期間残ることができます。それが発生してから睡眠障害の影響を防ぐために、毎日睡眠の適切な量を取得する人のために非常に重要です。

睡眠不足は体の多くの分野で問題を作成することができ、エフェクトはより長い人が適切な睡眠を拒否されている以上に悪くなります。体は筋肉疲労、皮膚の蒼白、吐き気、筋肉の震え、有意な体重増加や損失、弱体化し免疫システムを体験することができます。目は目、色覚異常、または不本意な目ダニの下に目のかすみ、ダークサークルが発生する可能性があります。

睡眠不足は、めまい、失神、頭痛、神経過敏、とろれつが回らないことを引き起こすことが知られています。睡眠不足が続く場合は、記憶喪失、混乱、集中力の喪失、幻覚、および臨床的うつ病が発生する可能性があります。この特定の睡眠障害の長い症例が人が彼らの通常の睡眠パターンを再開した後、または消えるかもしれません精神病エピソード、になることが知られています。

睡眠不足に関連付けられた不十分な残りは、考えるために自分の感情を制御するために、外部からの刺激に反応するように、日常のストレスを処理するために、人の能力を損なう可能性があります。欠乏が解消されない場合は、それも人の死に至ることがある。研究では、自分の体は常に長時間睡眠を奪われての効果を処理できないため、睡眠を奪われた実験用ラットは、すべての三週間以内に死亡したことが示されている。

いくつかの外部刺激の結果として自然にではなく、発生した睡眠不足の場合は、しばしば自分たちの生活の中でいくつかの点で高齢者や高齢者に影響を与えます。私たちはなる古い、より多くの影響を受けやすい我々は眠って取得することができないという長い期間になることがあり障害を睡眠になります。それより、全国の64歳以上の人々の半分以上が睡眠障害のいくつかのタイプに苦しむ、単に適切に休息するのに十分な睡眠することができない長い期間を経験すると推定されています。

若い人は、睡眠不足を経験する可能性が低いですが、逆にすぐにそれによって影響を受ける可能性が高くなります。これらの人々は、この睡眠障害の影響は遅れて反応時間、ろれつが回らないし、顕著なめまいで、酩酊似ているように見えます。テストでは、睡眠が奪われるの期間を経験した後、車のハンドルを握る人々は法律の下で合法的に酔っている人よりも悪いドライバーであることが示されている。この特定の睡眠障害は身体のさまざまな効果を持つことができ、それらのない1つ1つは、逆に経験または単純に楽しいです。...